バナバ、朝一番の習慣。

朝起きて、
まず最初に飲む一杯。

最近、私はコーヒーではなく、
バナバ茶を飲む事が増えました。

若い頃のように無理が効かなくなり、
甘い物やお酒も気になり始める年代。

だからといって、
堅苦しい健康食品や、
無理な食事制限は続かない。

そんな中で、
自然と習慣になったのが、
このフィリピンのバナバ茶でした。

フィリピンの強い陽射しの中で育ったバナバ葉。

現地では昔から親しまれているお茶で、
香ばしく、すっきりとした飲みやすさがあります。

朝の静かな時間に、
ゆっくり飲むと、
どこか気持ちまで落ち着く。

マニラの朝を思い出すような、
そんな一杯です。

私はフィリピンに長く関わってきましたが、
現地の人たちは、
案外こういう“自然な習慣”を大切にしています。

特別な事をするのではなく、
毎日の中に自然に取り入れる。

その空気感が、
私は昔から好きでした。

最近、
「朝が少し重い」
「食生活が気になる」
そんな方は、

まずは朝の一杯から、
始めてみるのもいいかもしれません。

フィリピンの空気を感じながら、
今日もゆっくり一日を始めます。

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